Mikä lopulta ratkaisee lomasi onnistumisen? Vastaus löytyy sinusta itsestäsi.

Vuoden paras hetki on taas käsillä. Loma alkaa. On aika irrottautua töistä ja keskittyä siihen, mistä eniten nautit. Ehkä levität purjeesi ja annat tuulen puhaltaa sinut sinisten laineiden keskelle, tai vetäydyt mökin rauhaan tietäen, ettei tarvitse lähteä mihinkään. Miten lomasi vietätkään, tiedossa on paljon tunteita. Helpotusta, tyytyväisyyttä, innostusta, läheisyyttä, rauhaa ja lepoa. Mutta usein myös pettymyksiä, turhautumista, kiukkua, riitoja, tyhjiin raukeavia odotuksia ja toiveita. Kun olet paahtanut töissä koko alkuvuoden, lomailu voi tuntua taitolajilta. Tässä muutamia vinkkejä, miten lomastasi tulee paras mahdollinen.

Seuraa meitä ja jaa!

Kun olet kuormittunut, TÄMÄ on se mitä eniten tarvitset

Työ (ja elämä) voi olla kuormittavaa. Liian paljon hoidettavia asioita, toistuvia keskeytyksiä, ja vaikka tekisit hullunlailla töitä, uusia tekemättömiä asioita tuntuu vain kertyvän to do -listalle. Kuin olisi umpikujassa.

Tällaisina aikoina on tärkeää tiedostaa, että tunteesi ovat osa ongelmaa. Et pysty näkemään ratkaisua tilanteeseen tunteidesi takia – ahdistus ja stressi – estävät mieltäsi toimimasta kunnolla.

Seuraa meitä ja jaa!

JOHDATKO ZOMBEJA? JOS, NIIN LUE TÄMÄ!

Yksi iso haaste työelämässä on se, että se tuntuu pohjimmiltaan jotenkin tyhjältä ja merkityksettömältä. Liian monelta tavallisen yrityksen työntekijältä tuntuu puuttuvan jokin syvempi tarkoitus. Ihmiset kiirehtivät töihin, tapaamisesta toiseen, asiasta toiseen, sinne tänne. Ja huomenna sama uudestaan. Päivästä toiseen. Ihmiset eivät tunne täyttymystä työssään.

Seuraa meitä ja jaa!

ONKO OK NÄYTTÄÄ TUNTEITA TYÖPAIKALLA?

”Voinko minä näyttää tunteita työpaikallani?” Tätä kysymystä minulta kysytään usein.

Erittäin mielenkiintoinen kysymys. Tosin kysymys on mielestäni väärä. Kerron teille paljon paremman kysymyksen vähän myöhemmin.

Seuraa meitä ja jaa!

Kokemuksia työelämän tunnetaitovalmennuksesta – Ilon kautta kohti hyvää yrityskulttuuria

Torstaina ja perjantaina oli tämän kevään Emergyn tunnevalmennuksen tuplapäivät.

Kakkospäivänä myöhästyin alusta, kun nukuin kuin pieni lapsi yli yhdeksään. En muista, koska viimeksi olen nukkunut niin pitkään.

Olen vakuuttunut, että yksi syy syvään ja hyvään uneeni oli tunteiden kanssa möyhiminen. Ensimmäisenä päivänä puhuimme nimenomaan positiivisten tunteiden virittämisestä. Ehkä mieli oli niin positiivisesti virittynyt, että unikin oli syvää. En tiedä, mutta uskon vakaasti.

Seuraa meitä ja jaa!

Viisi askelta, jolla saat aikaan ihmeitä tiimissäsi

Tuntuuko, että työsi esimiehenä on täynnä ihmisiin liittyviä haasteita? Ainainen kiire, kiristyvät tavoitteet, tehostaminen ja jatkuva muutos stressaavat. Motivaatio on hukassa ja ilmapiiri synkkenee. Miten puhaltaa tiimiin uutta innostusta ja energiaa? Ja mistä löytää lisää mielekkyyttä ja myös omaan työhöni?

Mitä jos katsoisit haasteitasi uudesta näkökulmasta?

Tunteet ovat moni paikoin sokea piste työelämässä. Niistä ei paljon puhuta eikä niitä välttämättä edes tunnisteta. Tunteiden merkitystä ei kuitenkaan kannata aliarvioida. Kun osaat kiinnittää tunteisiin oikealla tavalla huomiota, saat käyttöösi uusia johtamisen työkaluja, joiden avulla saat tiimisi koko potentiaalin ja energian hyötykäyttöön.

Tässä blogisarjassa käsitellään tunnejohtamisen työkalupakin viittä keskeistä perusperiaatetta. Ota nämä viisi askelta ja katso mitä tapahtuu!

Seuraa meitä ja jaa!

Kokemuksia työelämän tunnetaitovalmennuksesta – Menin työelämän tunnevalmennukseen kytkeytymään elefanttiin

Millaisen matkan ihminen kulkee tunnevalmennuksessa? Onko kaikki tuttua vai mullistuuko elämä?  Läsnäolovalmentaja, kirjailija, VTT Marja Heinonen osallistuu keväällä 2017 Emergyn tunnevalmennukseen ja kirjaa tässä blogissa omia kokemuksiaan ja polkuaan kohti syvempää ymmärrystä tunteista ja kasvattaa omaa työkalupakkiaan ihmisten ja organisaatioiden kanssa työskentelyyn.

Istun bussissa matkalla Emergyn tunnetaitokoulutukseen. Vasta äsken ehdin tutustua meille lähetettyyn artikkeliin, joka pohjustaa päivää.  Silmäluomet lurpsahtelevat väkisinkin kiinni. Olen väsynyt, kun aikaisen aamulähdön vuoksi uni jäi lyhyeksi. Eilen oli myös kiire saada aikaiseksi esitys toiseen hankkeeseen. Onkohan väsymys tunne? huomaan pohtivani.

Seuraa meitä ja jaa!

Sydänjuuria raastavat tunteet

Kirjoittaja: Katja Vuorialho
Kuva: Kafeinkolik/Shutterstock

Olemme Emergyssä miettineet, miten kiittäisimme ystäviämme ja asiakkaitamme ensimmäisen toimintavuoden päätteeksi.

Minkälainen joululahja olisi sopiva kuvaamaan sitä arvostusta, kiitollisuutta ja lämpöä, mitä koemme niitä ihmisiä ja yrityksiä kohtaan, jotka jakavat innostuksemme ja uskomme tunteiden käänteentekevään voimaan. Pitäisikö parhaille asiakkaille viedä viinipullo vai miten olisi kireitä hartioita ihanasti lämmittävä kauratyyny?

Seuraa meitä ja jaa!

Kuinka herättää yrityksen tunteet eloon?

Katso Jarkon puhe työyhteisön tunteista TEDx 2016 -tapahtumassa:

Seuraa meitä ja jaa!